Das kleine 1x1 zur Darmreinigung

Vorher

Wie bereite ich mich auf eine Darmreinigung vor?

Es hängt davon ab für welche Darmreinigung du dich entscheidest. Sie können grundsätzlich alle zuhause durchgeführt werden. Wichtig bei allen Kuren ist, dass du dich gut vorbereitest. Das heisst, dass du alles einkaufst was du während der Reinigungskur benötigst und dich von allen Möglichkeiten der Versuchung wie Süßigkeiten oder Essen im Kühlschrank befreist.

Warum ist es so wichtig während einer Darmreinigung keinen Stress zu haben?

Sämtliche Reinigungen, Reparaturen und aufbauenden Mechanismen des Körpers laufen nur ab, wenn der Parasympathikus aktiv ist (der entspannte Teil unseres Nervensystems). Stress, Ängste, Sorgen, Konflikte aber auch Stimulantien wie Kaffee, Zigaretten oder andere Drogen bringen den Körper in den Sympathikus Zustand und stören so jede Form der Inneren Reinigung. Deshalb ist es wichtig, dass du dir eine erholsame und stressfreie Zeit für die Phase der Reinigung nimmst.

Warum tut eine Darmreinigung meinem Körper gut, warum ist eine Darmreinigung wichtig/ Sinnvoll?

Wir putzen regelmäßig unsere Zähne, waschen, duschen oder baden uns, putzen die Wohnung und das Auto. Doch wie der Darm gereinigt werden kann, fragt man sich selten. Aber auch der Darm freut sich immer wieder über Entlastungs- und Reinigungsphasen. Eine Darmreinigung startet unterschiedliche Prozesse, zum Beispiel die Autophagie, bei der das Immunsystem Zellabfälle und mutierte Zellen auffrisst - im gesamten Körper! Eine Darmreinigung, die den Biofilm ablöst, befreit den Körper zusätzlich von altem Ballast und ermöglicht danach eine bessere Nährstoffaufnahme und ein ruhigeres Immunsystem. Das Ergebnis ist, dass man sich nach einer Darmreinigung erfrischt und klarer fühlt und generell mehr Energie und Schwung für seinen Alltag hat.

Welche positiven Effekte hat eine Darmreinigung?

Eine Darmreinigung löst liegen gebliebene Stoffwechselabbauprodukte. Je nachdem für welche Darmreinigung man sich entscheiden sollte, wird idealerweise auch Biofilm ausgeschieden. In diesem Biofilm befinden sich Toxine und potentiell schädliche Mikroorganismen (Bakterien, Pilze). Befreit man sich von diesen, funktioniert das Gesamtsystem Darm und Verdauung wieder besser. Man fühlt sich jünger, frischer und leichter.

Welche Arten der Darmreinigung gibt es?

Es gibt viele unterschiedliche Arten der Darmreinigung.
Die Bekanntesten sind Fastenkuren wie die F.X Mayr Kur, Basenfasten, Tee Fasten oder Null Fasten.
Dann gibt es die Möglichkeit der Darmreinigung mit Schadstoff bindenden Mitteln, zum Beispiel Flohsamenschalen, Leinsamen, Bentonit, Zeolith, Heilerde oder Aktivkohle, während derer man sich normal ernährt.

Die abführenden Mittel spülen den gesamten Darm von oben nach unten durch- das sind zum Beispiel Rizinusöl, Bittersalz, Glaubersalz oder 2 Liter lauwarmes Wasser. Hierzu gehört auch die Colon-Hydro-Therapie (Darmspülungen) bei welcher der Dickdarm gereinigt wird.
Noch weniger bekannt sind Darmreinigungen, die den Biofilm ablösen oder auflösen, hier gibt es beispielsweise den Vitamin C Flush, der zu den abführenden Reinigungen gehört, allerdings den Biofilm nur auf- und nicht ablöst. Dann gibt es noch unseren Favoriten, die DarmDetox, die eine Mischung aus Fastenkur und intensiver auf den gesamten Darm wirkenden Darmreinigung ist.

Hier haben wir eine Übersicht über die Vor- und Nachteile der einzelnen Methoden zur Darmreinigung für Dich zusammengestellt: zur Übersicht Vor- und Nachteile einzelnen Methoden zur Darmreinigung

Wie unterscheiden sich Darmreinigungen in ihrer Wirkung und in ihrer Nachhaltigkeit für meinen Körper?

Der Hauptunterschied besteht darin ob es sich um eine Darmreinigung in Form einer Fastenkur, einer abführenden Darmreinigung oder einer Schadstoff bindenden Darmreinigung handelt. Generell kann man sagen, dass Darmreinigungen die den Biofilm ablösen besonders intensiv sind und langanhaltende positive Effekte haben. Allerdings hängen diese positiven Effekte stark vom alltäglichen Ernährungsverhalten ab.
Generell kann man sagen. Je besser die Ernährung und der Lebensstil sind, desto nachhaltiger ist die Reinigung des Darms für deinen Körper.

Wie finde ich die richtige Darmreinigung für mich?

Die Frage kann man nicht verallgemeinernd beantworten. Es hängt von deiner Lebenssituation, von deinen Gesundheitszustand, von deiner Motivation und von dem, was du damit erreichen möchtest ab. Zusätzlich auch die Frage wie viel Zeit und Geld du bereit bist zu investieren.

Kann ich einen normalen Alltag führen, während ich eine Darmreinigung mache?

Das hängt davon ab für welche Form der Darmreinigung du dich entscheidest.
Bei den abführenden Darmreinigungen sollte man immer eine Toilette in der Nähe haben, damit ist sie nicht unbedingt alltagstauglich. Fastenkuren können sehr anstrengend sein und zusätzlich ist es gut sich für solche Dinge Zeit für sich, raus aus der Routine, zu nehmen. Bei Teilfasten Kuren ist es sinnvoll an einem Wochenende zu beginnen. Ab dem dritten Tag ist es meistens möglich einen normalen Alltag zu führen.

Nehme ich bei einer Darmreinigung ab?

Bei einer Darmreinigung mit der DarmDetox und bei Fastenkuren nimmt man normalerweise ab. Das hängt davon ab wie lange man die Kur durchführt und von der persönlichen Ausgangslage.

Was sind Unterschiede einer medikamentösen und einer natürlichen Darmreinigung?

Bei medikamentösen Darmreinigungen kann man generell sagen, dass abführende Substanzen verwendet werden, zum Beispiel Bittersalz, Rizinusöl, Glaubersalz, Sorbit, Laktose, Bisacodyl oder Natriumpicosulfat. Diese funktionieren kurzfristig. Sie werden beispielsweise vor einer Darmspiegelung gegeben. Allerdings beeinträchtigen diese Substanzen auch die Darmflora und sind eine Belastung für den Organismus. Aus diesen Gründen sollten sie nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden.

Kann ich eine Darmreinigung alleine durchführen? Wo wird eine Darmreinigung gemacht? Sollte ich für eine Darmreinigung einen Arzt aufsuchen?

Ja du kannst eine Darmreinigung alleine zuhause durchführen (oder natürlich im Urlaub).
Solltest du gesundheitliche Beschwerden haben, solltest du unbedingt mit deinem Arzt oder Heilpraktiker darüber sprechen. Den meisten Menschen macht es mehr Spass die Darmreinigung mit einer oder mehreren anderen Personen in einer Gruppe bei einem Retreat vor Ort oder bei einem online Programm durchzuführen.

Wie viel Zeit nimmt eine Darmreinigung in Anspruch?

Kommt darauf an für welche Darmreinigung du dich entscheidest. Fastenkuren oder die DarmDetox dauern mindestens 3 Tage und können bis zu 14 Tage problemlos durchgeführt werden. Von längeren Fastenkuren raten wir ab (da sonst unter anderem der Muskelabbau zu groß wird).
Reinigungskuren die aus der Einnahme von Schadstoff bindenden Mitteln bestehen nehmen keine zusätzliche Zeit in Anspruch.

Gibt es verschiedene Intensitäten einer Darmreinigung?

Auch das kommt darauf an für welche Darmreinigung du dich entscheidest und für welche Dauer.
Grundsätzlich kann man sagen, dass abführende Mittel und Darmreinigungen welche mit Fastenkuren kombiniert werden, intensiver sind.

Ist eine Darmreinigung schmerzhaft?

Normalerweise sind Darmreinigungen nicht schmerzhaft. Kopfschmerzen, Müdigkeit und Frieren sind typische Begleiterscheinungen einer Reinigungskur. Diese bessern sich meist nach wenigen Tagen (2-3 Tage). Wenn andere Schmerzen auftreten sollten, wäre es besser mit einem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten zu sprechen.

Gibt es Darmreinigungen ohne Durchfälle?

Ja! Zum Beispiel Fastenkuren, die DarmDetox und alle Schadstoff bindenden Mittel führen im Normalfall nicht zu Durchfall. Darmreinigungen mit abführenden Mitteln führen so gut wie immer zu Durchfällen. Bei diesen Mittel am besten Zuhause bleiben oder immer in der Nähe einer Toilette.

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Während

Wie kann ich meinen Körper während einer Darmreinigung unterstützen? Welche Nahrungsmittel / Getränke sollte/ kann ich während einer Darmreinigung zu mir nehmen?

Das ist je nach Form der Darmreinigung unterschiedlich. Generell sollte auf alles zuckerhaltige verzichtet werden. Bei den meisten Fastenkuren und auch bei der DarmDetox können kleine Mengen an Gemüsesuppen oder gelegentlich ein frisch gepressten Saft getrunken werden. Auch mal eine halbe Avocado oder ein Smoothie können zu sich genommen werden. Achte darauf ausreichend zu schlafen und dir Zeit zu für dich zu nehmen. Sanfte Bewegungen wie Yoga, QiGong, Tanzen, Wandern, Massage, Radfahren all das hilft und tut richtig gut. Stress, Ängste und Sorgen sowie Kaffee, Alkohol und Süßes stören die Reinigungsmechanismen des Körpers.

Auf was sollte ich verzichten?

Während der Darmreinigung solltest du auf Kaffee, Schwarztee, Grüntee, Mate Tee, Alkohol und andere gezuckerte Getränke verzichten. Idealerweise solltest du nicht rauchen und Nahrungsmittel nur entsprechend der Anleitung der jeweiligen Fastenkur zu dir zu nehmen.

Wie führe ich eine Darmreinigung zu Hause durch?

Nutze die frei gewordene Zeit, die du sonst mit einkaufen, Essen, zubereiten und abspülen verbringen würdest, um deine Gedanken zu sortieren, um liegen gebliebene Dinge die du schon immer machen wolltest zu tun. Zum Beispiel Fotos sortieren, Dinge durchgehen, lesen, meditieren, Yoga oder Gymnastik machen. Nutze die Zeit der inneren Reinigung, dein Umfeld zu reinigen und dir Gedanken zu machen was du wirklich in deinem Leben haben möchtest und was du vielleicht als Belastung empfindest.

Kann ich Sport machen?

Grundsätzlich ja. Sport unterstützt, wenn er nicht zu intensiv ist, die Darmreinigung bei Fastenkuren oder bei der DarmDetox. Generell solltest du während einer Darmreinigung auf deinen Körper hören und selbst entscheiden ob Sport dir gut tut oder nicht.

Ist der Körper während einer Darmreinigung geschwächt?

Je nachdem für welche Darmreinigung du dich entscheidest. Bei den Schadstoff bindenden Mitteln, welche eher nebenher laufend reinigen, fühlt man sich nicht geschwächt. Solltest du dich für eine Fastenkur oder die DarmDetox zur Reinigung entscheiden, kann es sein, dass du dich in den ersten Tagen geschwächt fühlst. Danach kann es sogar zu mehr Energie kommen und sich ein Gefühl von innerer Stärke einstellen.

Muss ich durchgehend die Toilette aufsuchen während einer Darmreinigung?

Nein musst du nicht, es sei denn du hast dich für eine Darmreinigung mit abführenden Mitteln entschieden. Sollte dies der Fall sein halte dich in der Nähe einer Toilette auf.

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Nach

Woher weiß ich, dass eine Darmreinigung erfolgreich war? Wann weiß ich, dass ich mein Darm gereinigt ist?

Je nachdem für welche Darmreinigung du dich entscheidest. Solltest du dich für eine Darmreinigung mit der DarmDetox entscheiden, ist diese immer an eine gewisse Anzahl von Tagen gebunden. Zusätzlich weisst du ob die Reinigung erfolgreich war, wenn dein Körper den Biofilm ausgeschieden hat. Du wirst dich direkt im Anschluss erleichtert fühlen.

Eine Fastenkur solltest du auch zeitlich eingrenzen (max. 14 Tage). Bei den meisten Menschen stellt sich nach 3-6 Tagen eine deutliche Veränderung hinsichtlich geistiger Klarheit und verbessertem Wohlbefinden ein.

Die beiläufigen Reinigungen mit den Schadstoff bindenden Mitteln solltest du zeitlich auch eingrenzen, da diese auf Dauer auch gute Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine entziehen können. Achte auf deinen Körper und was für ein Zeitraum und welche Menge dir gut tut.

Was sollte ich nach einer Darmreinigung zu mir nehmen?

Idealerweise wird eine Darmreinigung genutzt, um anschließend die Ernährung besser zu gestalten und schlechte Gewohnheiten hinter sich zu lassen. Sozusagen ein Neustart!
Generell Kann man sagen, dass für die meisten Menschen ein hoher Gemüseanteil wichtig ist, hochwertige Proteine (zum Beispiel Fleisch aus Bio Anbau), möglichst keinen Zucker, wenig konzentrierte Kohlenhydrate, ausreichendes Trinken (frisches Wasser, gute Tees). Es empfiehlt sich das wunderbare Ökosystem Darmschleimhaut weiterhin zu unterstützen mit Pro-und Präbiotika. Nahrungsmittel die für die meisten Menschen eher schwierig sind: Milchprodukte, Weizen, Alkohol, Kaffee, billiges Fett (Fritten Bude), Fertiggerichte und Fast Food.

Können Prä- und/ oder Probiotika mich bei meiner Darmreinigung unterstützen?

JA! Ein Darmreinigung sollte immer als Ziel haben, auch den Zustand der Darmflora zu verbessern. Deswegen ist es besonders hilfreich, während der Zeit der Darmreinigung und auch zwei bis drei Monate danach ein Pro- und Präbiotikum einzunehmen. Und somit die Darmflora und das Immunsystem zu unterstützen und in einen besseren Zustand zu bringen.
Ein Darm mit vielen guten Bakterien hält sich länger selbst sauber, weil die guten Bakterien verhindern, dass sich zu viele schlechte Bakterien ansiedeln. Das gesamte Ökosystem Darmschleimhaut und damit auch die Nährstoffversorgung werden somit in einem gesunden Gleichgewicht gehalten.

Auf was sollte ich nach einer Darmreinigung generell achten?

Du kannst auf eine individuell passende Ernährung achten, die auf den folgenden fünf Prinzipien basiert:

Ernährung ist individuell, sie muss also zu dir passen: Zu deinem Leben und deiner individuellen Fähigkeit Nahrungsmittel zu verdauen.
Beachte das Gleichgewicht von Versorgung mit Nährstoffen und Entsorgung von Giftstoffen.
Finde einen gleichmäßigen Essrhythmus und behalte diesen bei. Bestenfalls sollten 12 Stunden keinerlei Nährstoffe eingenommen werden.
Achte auf deine glykämische Last. Das bedeutet: Achte darauf nicht zu viele Kohlenhydrate oder Süßes zu essen, so dass dein Blutzuckerspiegel möglichst konstant bleibt.
Pflege deine Mitbewohner und Mitbewohnerinnen im Darm! Das heißt: Achte auf deine Darmflora, zum Beispiel mit einem Probiotikum. Möglichst vorsichtig mit der Einnahme von Antibiotika zu sein und Konservierungsstoffe und Schadstoffe wie Pestizide möglichst zu meiden.

Wie kann ich meinen Darm nachhaltig unterstützen?

Wie bereits erwähnt tun dir Pro-und Präbiotika gut und unterstützen deine Darmflora. Generell unterstützt du dich und deinen Darm nachhaltig, wenn du auf deinen Körper hörst und ein gutes Körpergefühl entwickelst. Dein Körper signalisiert dir welche Nahrungsmittel du verträgst und welche dir weniger gut tun. Du kannst zusätzlich dazu auch einen Immuntest auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten machen. Dieser zeigt dir, welche Nahrungsmittel du gut verträgst und auf welche dein Immunsystem reagiert bzw. welche Nahrungsmittel du weniger gut verdauen kannst.
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Ist mein Darm nach einer Darmreinigung empfindlicher?

Je nachdem für welche Darmreinigung du dich entschieden hast, hast du deinen Darm wieder ein Stück weit "auf Null" gesetzt. Das bedeutet, dass dein Darm erstmal empfindlicher auf bestimmte Dinge reagiert zum Beispiel Kaffee und Alkohol. Es kann aber auch sein, dass dein Darm dir jetzt deutliche Rückmeldungen bei bestimmten Nahrungsmitteln gibt, wo dir vorher keine aufgefallen sind.

In welchen Abständen tut meinem Darm eine Darmreinigung gut?

Das ist abhängig von der Art und den Intensität der Reinigung. Fastenkuren oder die DarmDetox empfehlen wir 1-2 mal pro Jahr (natürlich auch hier abhängig davon wie lange man diese durchführt). Die Schadstoff bindenen Mittel kann man teilweise mehrere Monate am Stück einnehmen. Man kann sie auch Kurweise verwenden. Sollte man dies tun empfehlen wir 1-2 mal im Jahr. Die abführenden Mittel werden eher nach Bedarf eingesetzt ca. 1-2 mal im Monat. Schau doch gerne mal in unserer Tabelle vorbei, da ist das alles zusammengefasst.

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Spezifische Fragen

Darmreinigung und Migräne

Generell kann man sagen, dass eine gesunde Darmflora immer (!) positive Auswirkungen auf deine Gesundheit hat.
80% deines Immunsystems sitzen in deinem Darm und das Funktionieren deines Immunsystems hängt auch von Zustand deiner Darmflora ab. Das bedeutet, dass die Darmflora und der Gesamtzustand deines Ökosystems Darmflora einer der wichtigsten Grundlage deines Wohlbefindens und deiner Gesundheit sind.

Bei Migräne ist in vielen Fällen die Darmflora gestört. Es gibt Fehlbesiedelungen mit Candita Albicans und anderen potenziell pathogenen Keimen, deren Stoffwechselprodukte Auslöser für Migräneanfälle sein können. Zusätzlich gibt es häufig Immunreaktionen auf alltägliche Nahrungsmittel, was bedeutet, dass das Immunsystem auf Entzündungsförderung programmiert wird.

Solltest du weitere Fragen haben, kannst du uns gerne persönlich kontaktieren.
https://ernaehrungsprofi.com

Darmreinigung bei Pilzinfektionen

Bei Pilzinfektionen ist es wichtig zu verstehen, dass die Darmschleimhaut unser größtes Schleimhautsystem ist von welchem alle anderen Schleimhäute abhängen: Die Vaginalflora, die Mundflora und die Hautflora. Meistens verbessert sich der Zustand der Vaginalflora , Mundflora und der Haut, wenn sich auch der Zustand der Darmflora verbessert. Da eine gute Darmschleimhaut auch das Immunsystem stört kann dieses leichter die Ausbreitung von Pilzbefall kontrollieren.

Darmreinigung gegen Blähungen, Blähbauch

Ein Blähbauch und übermäßige Blähungen stehen fast immer im Zusammenhang mit Fehlbesiedelungen in der Darmflora und unpassendem Essverhalten. Mehr zum Thema Detox in unserem Blog lesen. Häufig verschwindet während einer Darmreinigung der Blähbauch, vor allem wenn die Reinigung mit einer Fastenkur oder einer DarmDetox durchgeführt wird. Wenn danach die Ernährung stimmig aufgebaut und die Darmflora mit Pro-und Präbiotika unterstützt wird bessert sich auch der Blähbauch und die übermäßigen Blähungen nachhaltig.

Darmreinigung gegen Allergien

Die Darmschleimhaut als unser größtes und wichtigstes Schleimhautsystem bestimmt den Zustand der Schleimhäute in Mund, Ohren, Rachen, Augen, Haut (Säureschutzmantel) und Genitalbereich. Wenn das Ökosystem Darmschleimhaut und Darmflora im Gleichgewicht sind funktionieren auch die anderen Schleimhautsysteme besser, wodurch Allergien sich meistens bessern, oder ausbleiben.

Darmreinigung gegen Parasiten und Würmer

Parasitenbefall sind häufiger verbreitet als die meisten Leute denken. Ca. 20-25% in Westeuropa haben tatsächlich Parasiten im Darm. Bei manchen Parasiten helfen einige Formen der Darmreinigung insbesondere die DarmDetox. Allerdings empfehlen wir immer einen Stuhltest beim Arzt oder Heilpraktiker machen zu lassen, ob und um welche Parasiten es sich tatsächlich handelt, um diese gezielt behandeln zu können. Jede Art von Parasit muss mit speziell passenden Mitteln behandelt werden!

Kann eine Darmreinigung mein Hautbild verbessern? (Darmreinigung bei Akne)

Generell kann man sagen, dass eine gesunde Darmflora immer (!) positive Auswirkungen auf deine Gesundheit hat.
80% deines Immunsystems sitzen in deinem Darm und das Funktionieren deines Immunsystems hängt auch von Zustand deiner Darmflora ab. Das bedeutet, dass die Darmflora und der Gesamtzustand deines Ökosystems Darmflora einer der wichtigsten Grundlage deines Wohlbefindens und deiner Gesundheit sind.

Bei deinem Hautbild gibt es zwei besonders wichtige Themen: einmal ob dein Körper ausreichend Entgiften kann- also ob das was du isst deiner Leber beim Abtransport von Giftstoffen hilft und die Frage, ob du genügend Wasser trinkst. Zweitens ob dein Immunsystem stark auf Entzündung programmiert ist, oder ob es im guten Zustand ist. Dies hängt von dem Zustand deiner Darmflora ab und ob individuell die passenden Nahrungsmittel gegessen werden.

Darmreinigung bei Reizdarm

Ein Reizdarm kann verschiedene Ursachen habe. Besonders häufig sind Fehlbesiedelungen der Darmflora und Immunreaktionen auf Nahrungsmittel. Stress als mögliche Ursache für Reizdarm wird häufig unterschätzt und ist in vielen Fällen die Ursache der Entstehung von Reizdarm. Eine Darmreinigung insbesondere als Fastenkur oder einer DarmDetox beruhigt den gereizten Darm und wenn sie mit der Gabe von Pro-und Präbiotika und einer Nahrungsumstellung begleitet wird, kann eine Darmreinigung zu einer deutlichen Verbesserung des Reizdarmes führen. Allerdings sollte man vorsichtig sein, denn manche Reinigungskuren können für die besonders empfindliche Verdauung von Menschen mit Reizdarm zu intensiv sein.

Darmreinigung bei Darmentzündung

Hilft eine Darmreinigung bei Verstopfungen?

Verstopfungen entstehen oft durch ungünstige Lebensgewohnheiten wie etwa eine ballaststoffarme Ernährung, zu wenig Bewegung und einen Mangel an Flüssigkeit. Auch Fehlbesiedelungen der Darmflora und Stress können Verstopfungen auslösen oder begünstigen. Bei einigen Fällen ist der Darmverlauf anatomisch so, dass der Transport des Stuhlgangs sich verlangsamt.

Abgesehen von den anatomischen Fällen helfen Pro-und Präbiotika, eine ballaststoffreiche Ernährung, wenig Stress, gute Bewegung und regelmäßig Flohsamenschalen mit Benoni kombiniert einzunehmen.
Wenn eine Fehlbesiedelung der Darmflora Ursache für die Verlangsamung der Peristaltik ist und somit Grund der Verstopfung ist, dann hilft eine Darmreinigung meistens, insbesondere eine DarmDetox. Besonders wenn diese mit der Gabe von Probiotika kombiniert wird.

Darmreinigung vor einer Darmspiegelung?

Die Darmreinigung vor einer Darmspiegelung wird meist mit abführenden Mitteln durchgeführt. Wenn man möchte kann man diese vollständige Darmentleerung dazu nutzen um entweder direkt nach der Darmspiegelung eine Fastenkur anzuschliessen oder die Ernährung umzustellen.

Nicht alle Mittel die zum Abführen vom Arzt gegeben werden, sind gleich gut bekömmlich. Teilweise stören Mittel welche vom Arzt verschrieben werden die Darmflora weil sie Süssstoffe und Aromastoffe und teilweise Zucker enthalten. Wir empfehlen Magnesiumsulfat (Glaubersalz), dieses wird häufig gut vertragen.

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Übersichtstabelle einzelner Methoden zur Darmreinigung

Mittel	Darmreinigung Wo	Anwendung und Dauer	Wirkung und Vorteile	Nachteile
Flohsamenschalen und Flohsamenschalen als Pulver Pulver sofort nach Mischung trinken	Die Darmreinigung mit Flohsamenschalen wirkt auf den gesamten Verdauungstrakt: Dünndarm, Dickdarm und Magen.	Für eine Darmreinigung mit Flohsamenschalen 1-2 Teelöffel Flohsamenschalen in 100-200 ml Wasser einrühren und direkt trinken. Wichtig ist auf jeden Fall, nach Einnahme der Flohsamenschalen immer ausreichend zu trinken. Sollte sich für Flohsamenschalen in Pulverform entschieden werden, die Wasser Pulver Mischung sofort nach dem Vermengen trinken. Dauer: Flohsamenschalen können dauerhaft eingenommen werden.	Flohsamenschalen enthalten unverdauliche Ballaststoffe und Schleimstoffe, wie die Zucker Galactose und Rhamnose. Die Schleimstoffe binden im Darm Wasser und quellen auf, wodurch sich das Volumen des Stuhls vergrößert und die Darmtätigkeit angeregt wird. Flohsamenschalen wirken auf natürliche Weise gegen Verstopfung und reinigen dadurch den Darm.	Bei einer Darmreinigung mit Flohsamenschalen kann es in manchen Fällen durch die Quellwirkung zu einem Völlegefühl, Bauchschmerzen oder Blähungen kommen
Apfelessig	Eine Darmreinigung mit Apfelessig wirkt hauptsächlich im Magen und im Dünndarm.	Bei einer Darmreinigung mit Apfelessig solltest du den Essig immer mit Wasser verdünnt trinken, damit die Säure die Schleimhäute nicht reizt. Mische zum Beispiel eine Tasse kaltes oder lauwarmes Wasser mit zwei Teelöffeln Apfelessig und einen Teelöffel Honig (für den Geschmack). Es empfiehlt sich die Kombination von zwei Teelöffeln Apfelessig und 200 ml Wasser. Dauer: Kann dauerhaft angewandt werden.	Apfelessig hat einen positiven Effekt auf den Stoffwechsel, den Blutzucker, die Leber, den Darm, die Haut und die Haare. Apfelessig wirkt antibakteriell und verhindert, dass sich Fäulnisbakterien im Darm ausbreiten. Regelmäßig getrunken soll er daher als sanfte Darmreinigung wirken und Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung und Blähungen lindern. Zusätzlich hilft Apfelessig gegen Sodbrennen.	Um eine Reizung der Kehle zu vermeiden, sollte man Apfelessig nicht pur trinken. Da der Essig den Zahnschmelz angreift, ist es wichtig, nach dem Genuss des Getränks stets den Mund gründlich auszuspülen und mit dem Zähneputzen eine halbe Stunde warten. Menschen die Probleme mit Candida oder mit Hefen haben reagieren häufig auf Apfelessig. Daher bitte auf individuelle Verträglichkeit achten.
Rizinusöl	Eine Darmreinigung mit Rizinusöl wirkt im Dickdarm und im Dünndarm.	Nicht jedes Rizinusöl bringt die gleiche Wirkung. Das beste Öl ist kaltgepresst, rein und Bio. Zwei bis drei Esslöffel Rizinusöl, die auf leeren Magen eingenommen werden, verursachen nach zwei bis acht Stunden eine gründliche Darmreinigung und Entleerung. Dauer: max 1-2 die Woche anwenden.	Rizinusöl wird aus dem Samen des Rizinus gewonnen, der das toxische Eiweiß Rizin enthält. Rizinusöl selbst hingegen ist nur minimal toxisch. Wenn Rizinusöl in den Verdauungstrakt gelangt, versucht der Organismus das Öl so schnell wie möglich abzuführen.	Bei zu langer Anwendung kann es zu einem erhöhten Wasser- und Elektrolytverlust kommen. Blähungen oder leichte Bauchschmerzen sind häufige Nebenwirkungen von Abführmitteln. Vorsicht bei der Einnahme der Anti-Baby-Pille oder anderen Medikamenten, denn durch Darmentleerung können diese ihre Wirkung verlieren.
Leinsamen	Eine Darmreinigung mit Leinsamen wirkt auf den gesamten Verdauungstrakt: Dünndarm, Dickdarm und auf den Magen.	Mögliche Einnahme: 1 EL 30 Minuten vor dem Frühstück oder vor einer anderen Mahlzeit. Dazu trinkt man ein grosses Glas Wasser (250 ml) und in der folgenden halben Stunde noch einmal ein Glas. Wenn du zu Durchfall neigst weniger trinken wenn du zu Verstopfungen neigst gerne mehr trinken. Samen etwa 1 Stunde lang in etwas Wasser einweichen und dann samt Wasser einnehmen. Dauer: Kann dauerhaft angewandt werden.	Leinsamen regt die Peristaltik und damit die Verdauungstätigkeit und Stuhlausscheidung an. Er bildet in Wasser ferner einen heilenden gelartigen Schleim, der Gifte und auch Gase binden kann. Der Leinsamen wirkt sich zusätzlich sehr beruhigend auf die Schleimhäute des Verdauungssystems aus und kann deswegen Entzündungshemmend wirken.	Es können Blähungen auftreten, Wichtig ist die Samen mit ausreichend Wasser zu sich zu nehmen. Nicht jeder verträgt Leinsamen gleich gut, wichtig ist auf die individuelle Verträglichkeit zu achten.
Heilerde	Eine Darmreinigung mit Heilerde wirkt auf den gesamten Verdauungstrakt: Dünndarm, Dickdarm und Magen.	Heilerde wird meist in Form von Pulver angeboten. Dabei muss auf der Packung angegeben sein, ob es zur innerlichen oder nur zur äußerlichen Anwendung geeignet ist. Zur Einnahme kannst du dir auch Heilerde-Kapseln besorgen. Vorsicht: Heilerde immer mit genügend Abständen zu den Mahlzeiten einnehmen. Dauer: Kann dauerhaft angewandt werden.	Die Einnahme von Heilerde unterstützt die Entgiftung des Magen Darm Traktes indem das Naturprodukt sehr wirksam große Mengen an (unspezifischen) Stoffwechselprodukten und giftigen Substanzen bindet. Damit erklärt man sich die positive Wirkung von Heilerde bei Durchfall und entzündlichen Darmerkrankungen.	Heilerde sollte immer mit genügend Wasser eingenommen werden, da es sonst zu Verstopfungen führen kann. Heilerde senkt den PH-Wert des Magens ab und behindert dadurch die Verdauung. Insbesondere die Fett -und Proteinverdauung.
Glaubersalz (Natriumsulfat-Decahydrat)	Die Darmreinigung mit Glaubersalz wirkt hauptsächlich auf den Dünndarm und auf den Dickdarm.	Salz in lauwarmem Wasser auflösen. In ein Glas von 200 bis 250 Millilitern gehören zwei bis vier gehäufte Teelöffel des Salzes. Ein Schuss Orangen- oder Zitronensaft mildert den strengen Geschmack. Für eine schnelle Darmentleerung können 1 bis 4 Esslöffel Glaubersalz in 500-750 Milliliter Wasser aufgelöst werden. Größere Mengen der Lösung sollten nicht auf einmal, sondern in kleinen Dosen getrunken werden. Dauer: Max 2-3 mal im Monat anwenden.	Glaubersalz entzieht dem Körper Wasser, welches sich im Darm ansammelt und den Stuhl verflüssigt. Es kommt zu einer durchfallartigen Entleerung des Darms, wobei der Körper viel Flüssigkeit und Mineralstoffe verliert.	Um Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Elektrolyte-Verlust oder Mineralstoff-Verlust zu vermeiden, ist es wichtig ausreichend Wasser zu sich zu nehmen. Eine regelmäßige Anwendung von Glaubersalz ist also nicht zu empfehlen. Durchfälle, Bauchkrämpfe können Nebenwirkungen sein. Vorsicht bei der Einnahme der Anti-Baby-Pille oder anderen Medikamenten, denn durch Darmentleerung können diese ihre Wirkung verlieren. Grundsätzlich ist Bittersalz verträglicher als Glaubersalz.
Bittersalz (Magnesiumsulfat-Heptahydrat)	Eine Darmreinigung mit Bittersalz wirkt hauptsächlich auf den Dünndarm und auf den Dickdarm.	Zur Darmentleerung wird In der Regel empfohlen einmal 15 Gramm Bittersalz gelöst in einem viertel Liter Wasser zu sich nehmen. Dauer: Max. 2-3 mal pro Monat anwenden.	Aufgrund seiner stuhlerweichenden und abführenden Eigenschaften wird Bittersalz unter anderem zur Behandlung von Verstopfungen oder zur Darmreinigung genutzt. Hat stuhlerweichende und abführende Eigenschaften. Es hält osmotisch Wasser im Darm zurück, fördert die Wassersekretion in den Darm und erhöht so den Flüssigkeitsanteil und das Volumen des Stuhls. Die Effekte treten innerhalb etwa 6 Stunden ein.	Um Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Elektrolyte-Verlust oder Mineralstoff-Verlust zu vermeiden, ist es wichtig ausreichend Wasser zu sich zu nehmen. Eine regelmäßige Anwendung von Glaubersalz ist also nicht zu empfehlen. Durchfälle, Bauchkrämpfe können Nebenwirkungen sein. Vorsicht bei der Einnahme der Anti-Baby-Pille oder anderen Medikamenten, denn durch Darmentleerung können diese ihre Wirkung verlieren. Grundsätzlich ist Bittersalz verträglicher als Glaubersalz.
FX Mayr Kur	Eine Darmreinigung mit der FX Mayr Kur wirkt im gesamten Verdauungstrakt.	Ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, das aus Teefasten, Milch-Semmel-Kur und milder Ableitungsdiät, also Schonkost besteht. Ziel ist eine gründliche Darmsäuberung sowie eine Entsäuerung und Umstimmung des gesamten Organismus. Dauer: einmal pro Jahr anwenden	Die FX Mayr Kur, soll das seelische und körperliche Wohlbefinden verbessern. Sie basiert auf den drei Prinzipien Schonung, Säuberung und Schulung: Phase: 7-14 tägiges Teefasten Phase: zwei bis vier Wochen eine Semmel-Milch-Kur. Phase: Schonkost mit viel Gemüse, reifem Obst, wenig Rohkost, Salz und Fett.	Die Darmreinigung und auch die lange Fastenzeit sind kein einfacher Weg zu mehr Gesundheit und weniger Gewicht. Man braucht einen starken Willen und viel Disziplin, um durchzuhalten: Phase: Es findet keine ausreichende Leberentgiftung statt und es wird Muskelgewebe abgebaut. Phase: Bei Unverträglichkeiten von Milch und Semmeln kann es zu Unwohlsein kommen da das Immunsystem reagiert. Auch hier findet keine ausreichende Leber Entgiftung statt.
Film ab! Darmdetox	Eine Darmreinigung mit Film ab! Darmdetox wirkt besonders auf den Dünn Darm und auf den Dickdarm.	Die Beutel der Darmdetox wie in Packungsbeilage in warmen Wasser einrühren und direkt trinken. Dauer: Kann 3-15 Tage angewandt werden. 1-2 im Jahr	Die Film ab! Darmdetox dringt in unseren Biofilm ein und löst diesen im ganzem Stück ab. Dadurch werden die in dem Biofilm enthaltenen Giftstoffe nicht freigesetzt sonder bleiben im Biofilm gebunden. Zusätzlich findet eine Leber Entgiftung statt, da die Kur ausreichend Faserstoffe enthält. Führt man die Kur 6-8 Tage durch, bietet diese eine gute Möglichkeit abzunehmen.	Es kann bei der Anwendung zu einem Völlegefühl und Bauchschmerzen kommen. Der Geschmack kann als gewöhnungsbedürftig wahrgenommen werden.
Zeolith / Bentonit	Eine Darmreinigung mit Zeolith oder Bentonit wirkt auf den gesamten Verdauungstrakt- Dünndarm, Dickdarm, und Magen.	In Form von Pulver und Kapseln kann es zur Entgiftung des Körpers und Entlastung der Leber eingesetzt werden. Das Zeolith-Pulver kann in lauwarmen Tee oder Wasser eingerührt werden. 250 ml mit einem Teelöffel Pulver vermischen und trinken. Dauer: Kann dauerhaft eingenommen werden. Bei höherer Dosierung alle 2 Wochen eine Pause.	Zeolith und Bentonit sind vulkanische Mineralerden. Sie binden Schadstoffe und Schwermetalle und können bei Durchfall und bei Verstopfungen regulierend wirken. Zeolith und Bentonit lassen sich gut mit Flohsamenschalen kombinieren.	Zeolith sowie Bentonit sollten immer mit genügen Wasser eingenommen werden, da es sonst zu Verstopfungen führen kann.
Zitronen Knoblauch Kur	Eine Darmreinigung mir einer Zitronen Knoblauch Kur wirkt hauptsächlich auf den Dünndarm.	20 Tage Kur für 2 Personen: 1 Liter Wasser 4 Bio-Zitronen (mit Schale) 1 Bio-Limette 1 Bio-Zitrone 30 Zehen Knoblauch 3 cm grosses Stück Bio-Ingwer mit Schale 1-2 TL Kurkumapulver 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Zitronen samt Schale mit den geschälten Knoblauchzehen und Ingwer in den Mixer geben. Wenig Wasser dazugeben, kurz und kräftig aufmixen. Paste in Topf geben, mit 1 Liter Wasser verrühren, erhitzen kurz aufkochen lassen. Sofort vom Herd nehmen. Flüssigkeit durch feines Sieb giessen. Kurkuma und Pfeffer in den Saft geben, intensiv verrühren und in Flasche füllen. Abkühlen. 25ml der Kur 1x täglich nach einer Hauptmahlzeit zu sich nehmen. Dauer: täglich über einen Zeitraum von 3 Wochen, 1 Woche Pause. Diesen Durchgang 3-4 mal wiederholen sodass insg. 4 Monate Kur.	Die Kur kann den Blutdruck normalisieren und so das Herz-Kreislauf-System stabilisieren. Außerdem soll sie Gelenkbeschwerden abbauen können. Die Kur soll auch dabei helfen, Paradontitis zu verringern und vernarbtes Bindegewebe aufzulösen. Sogar eine Verbesserung des Seh- und Hörvermögens sagt man der Zitronen-Knoblauch-Kur nach. Der Knoblauch hilft, Blutfette abzubauen und durch die Kur wird der Darm gereinigt. Der Magen soll entsäuert und Bakterien und Pilze bekämpft werden.	Sollten Sie die Kur Abends einnehmen und merken, dass Sie schlechter einschlafen können, testen Sie die Kur Morgens oder Mittags. Knoblauch hat einen starken Geruch und Geschmack welcher gewöhnungsbedürftig sein könnte.
Vitamin C hochdosiert + Zitronen Shot	Eine Darmreinigung mit hochdosiertem Vitamin C wirkt auf den Magen, auf den Dünndarm und auf den Dickdarm.	Saft von 6-8 Zitronen pressen und dazu ca. 20-30 Gramm Vitamin C je nach Körpergröße einnehmen. Dauer: Ein bis maximal 2 mal pro Jahr		Die Kur kann den Zahnschmelz angreifen und stärkere Magen-Darmbeschwerden hervorrufen. Die freigewordenen Giftstoffe können Kopfschmerzen hervorrufen. Die auf unserem Biofilm enthaltenen Giftstoffe werden freigesetzt, da Biofilm aufgelöst und nicht im ganzen stück entfernt wird.
Null Fasten	Eine Darmreinigung mit der Methode des Heilfastens reinigt den kompletten Magen- und Darmtrakt.	Für eine Fastenkur bedarf es eine Vorbereitung, sieh dich hierfür gerne im Internet um. Ein Heilfasten Plan hilft dir dabei. Am ersten Fastentag bekommst du eine Darmreinigung durch das Einnehmen von Salzwasser. Täglich nimmst du mindestens 2,5 Liter stilles Wasser oder ungesüßten Tee – am besten Kräutertee – zu dir. Den kannst du auch mit etwas Honig süßen. Dazu kommen Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäfte. Bei einer Heilfasten Kur darfst du ansonsten maximal 250 bis 500 Kalorien am Tag zu dir nehmen. Dauer: Sieben bis zehn Tage plus einen Vorbereitungstag und am Ende drei Tagen zur Normalisierung des Essverhaltens.	Für folgende Krankheiten gibt es vorteilhafte Effekte des Fastens: Metabolisches Syndrom chronische Entzündungen chronische kardiovaskuläre Krankheiten chronische Schmerzzustände atopische Krankheiten psychosomatische Krankheiten Magen und Darm	Jeder reagiert anders auf Fasten und deswegen solltest du stets auf deinen Körper hören. Während des Fastens können Nebenwirkungen auftreten wie: leichte Kreislaufbeschwerden milde Hypoglykämie Elektrolytstörungen Hyponatriämie Kopfschmerzen, Migräne akute Rückenschmerzen Muskelkrämpfe Veränderungen im Schlafverhalten
Probiotika	Eine Darmreinigung mit Probiotika wirk überwiegend im Dickdarm.	Probiotika können in verschiedenen Formen eingenommen werden. Es gibt Sie in Form von Kapseln, in flüssiger Form. Einigen Lebensmitteln werden auch probiotische Eigenschaften zugeschrieben. Dauer: Abhängig von den jeweiligen Beschwerden sowie dem persönlichen Wohlbefinden können Probiotika 4 bis 12 Wochen lang eingenommen werden.	Der Begriff Probiotika bezeichnet Präparate, die aktive oder inaktive probiotische (darmfreundliche) Bakterienstämme enthalten. Probiotika werden meist eingenommen, um eine gestörte Darmflora so zu beeinflussen, dass sich diese wieder regenerieren kann und sich infolgedessen die Gesamtgesundheit verbessert. Denn je gesünder der Darm und je ausgeglichener die Darmflora, umso stärker das Immunsystem und umso gesünder der Mensch. Da sich der Zustand der Darmflora auf jede akute oder chronische Erkrankung inkl. Übergewicht auswirkt, können Probiotika bei nahezu allen Beschwerden und körperlichen Problemen eingesetzt werden.	Probiotika sind Präparate mit lebensfähigen Mikroorganismen, diese können auch unerwünschte Wirkungen haben. Gerade bei übermäßigem Gebrauch können Fehlbesiedlungen und daraus resultierende Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen entstehen.
Präbiotika	Eine Darmreinigung mit Präbiotika wirk überwiegend im Dickdarm.	Präbiotika können in verschiedenen Formen eingenommen werden. Es gibt Sie in Form von Kapseln, in flüssiger Form und in Pulverform. Vielen Lebensmitteln werden präbiotische Eigenschaften zugeschrieben.	Anders als bei Probiotika handelt es sich bei ihnen aber nicht um Mikroorganismen, sondern um Ballaststoffe, die vom Körper nicht verdaut werden / zu ihnen gehören. Präbiotika sind nichtverdauliche Bestandteile von Lebensmitteln, die das Wachstum und die Aktivität von Bakterienarten im Darm anregen und somit die Darmflora positiv beeinflussen.	In der Regel können bis zu 30 g Präbiotika aufgenommen werden, ohne dass sich Nebenwirkungen einstellen. Bei empfindlichen Personen können sich jedoch bereits ab 10 g Blähungen und Durchfall einstellen.